Vitae - Gimnasia laboral - Montevideo, Uruguay
servicios
Ejercicios
- Pausa Activa preparatoria, media y compensatoria.
Una pausa, un respiro, nos lleva a nosotros mismos para así encontrar
la calma y el sentido de nuestras acciones. Invertir en una pausa es apostar
más al resto del día.
La duración es de 10 a 15 minutos de 2 a 3 veces por semana.
- Pilates para oficinistas.
La famosa técnica de Joseph
Pilates es ideal para promover un fortalecimiento
desde el centro de la persona. Es así que esta nueva modalidad promueve
una facilitación del ejercicio en el propio lugar de trabajo. Se dicta
dentro de la empresa en un lugar acondicionado para la misma, su duración
es de 50 a 60 minutos, antes o después del horario de trabajo.
- Estiramiento en la oficina.
A través de diferentes técnicas de estiramiento se busca el
aumento de la amplitud de movimiento general, permitiendo así una
mayor economía, mayor disposición de energía y por lo
tanto más y mejor respuesta para la acción.
- Personal Trainer
Ofrecemos el desarrollo y acompañamiento de
programas de entrenamiento personalizado, logrando resultados adaptados
a la persona.
- Jornadas extra laborales.
Por medio de la recreación, en espacios
fuera de la empresa, se busca promover la integración, la cooperación,
el respeto y todo aquel valor que sea importante fortalecer para la empresa.
Nutrición
- Planes de alimentación.
- Programas individualizados.
Capacitación
- Integración
- Trabajo en equipo.
- El cuidado de la columna vertebral en el trabajo.
- Estrés laboral.